Μπορείτε να βρείτε σολομό σε ένα κανονικό μενού πρωινού – και αυτό είναι λογικό. Αυτό το λιπαρό ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπών που παρέχουν κορεσμό χωρίς να προσθέτουν πάρα πολλές θερμίδες.

Επιπλέον, ο σολομός παρέχει στο σώμα σας πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ψάρια είναι επίσης πηγή ιωδίου, το οποίο συμβάλλει στον βέλτιστο μεταβολισμό.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ομελέτα ή ψωμί σίκαλης με σολομό και οι επιπλέον θερμίδες θα επηρεάσουν την ενέργειά σας όλη την ημέρα.